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　　研究人員透露表現，他們會試著建議患者，運動長短常主要的，特別是初期關節炎患者。但有些人的健康問題讓他們沒法大量活動，這些人可以做快走、水中有氧、情誼舞、或是慢慢騎腳踏車，每小時不跨越10哩路等。
　　
　　資料濫觞：

【24drs.com】每天做些輕鬆的工作，像是推著購物車、用吸塵器打掃家裡、或是走走博物館，都能大量下降一小我的殘障風險。
　　
　　研究人員發現，相較於每天只花3小時做輕鬆舉動的人來講，每天花跨越4小時做些輕鬆運動的人殘疾風險下降最少30％。
　　
　　芝加哥西北大學FeiNBerg醫學院的健康護理中間傳授Dorothy Dunlop示意，底線是要盡量地連結活動，即使是做一些輕鬆的勾當也是有益的。
　　
　　美國當局建議，成人每週最少要做2.5小時中度至猛烈的活動，這些運動可以下降一小我的殘疾風險。最主要的是他們可以自我管理，透過某些運動保持根基的運動，並減輕自己的體重。
　　
　　這篇研究刊載在4月29日出書的英國醫學期刊（BMJ）中。